Comment booster votre mémoire pour atteindre un niveau hypermnésique
Publié le 01/08/2023, mise à jour mercredi 02/08/2023 à 23h07 -
Lordy Zita
On mémorise mieux ce qui a retenu notre attention, le choc émotionnel est un déclic à la mémorisation.
Si vous croisez un Président de la République en chemin, cet évènement restera gravé dans votre mémoire, même si vous aviez emprunté ce même chemin des dizaines de fois de façon routinière.
Vous devez apprendre à susciter des émotions qui seront associées à vos désirs de rétention.
Une autre méthode consiste à combiner des lieux, des images, des noms, des évènements, des dates, des odeurs, des souvenirs... en vue de créer un lien de rapprochement qui se transformera en
procédé mnémotechnique.
Cette espèce de toile facilitera la fixation de ce dont vous souhaiter vous souvenir, il vous suffira juste de faire remonter en surface un maillon qui aimantera le reste de la chaîne.
Il existe plusieurs types de mémoire : visuelle, auditive, olfactive, verbale, kinesthésique, gustative... trouvez le type qui vous correspond le mieux, afin de le développer pour atteindre un niveau hypermnésique.
En adoptant de bonnes habitudes de mémorisation, vous pouvez entraîner votre mémoire et la rendre plus performante. Les techniques d'aide-mémoire peuvent également être utiles pour retenir des informations importantes.
Il est intéressant de noter que certaines personnes possèdent une mémoire exceptionnelle, souvent appelée : "Hypermnésie".
Bien que cela soit rare, cela soulève des questions fascinantes sur les capacités inexplorées de notre cerveau.
Au cours de cette quête pour améliorer votre mémoire, il est impérieux de comprendre comment la nourriture que vous consommez peut jouer un rôle crucial dans ce processus. Des mets sont connus pour leur efficacité à stimuler le cerveau et booster de ce fait la mémoire.
C'est essentiel de prendre soin de notre cerveau et de lui fournir les nutriments dont il a besoin. Certains aliments sont connus pour leurs bienfaits sur la mémoire, tels que :
les noix, les baies et le poisson riche en oméga-3.
En plus d'une alimentation équilibrée, il est par ailleurs important d'adopter des habitudes de mémorisation efficaces. Par exemple, la
répétition régulière connu sous le nom de : "Répétitions espacées" et l'utilisation d'aides-mémoire peuvent aider à renforcer nos potentialités mnésiques.
Il existe également des techniques spécifiques pour entraîner et stimuler votre mémoire. Des exercices tels que les
jeux de mémoire, la lecture active et la résolution de problèmes peuvent tous contribuer à améliorer nos habilités cognitives.
La mise en oeuvre des habitudes de mémorisation appropriées et en pratiquant régulièrement des exercices stimulant votre cerveau, nous pouvons tous espérer booster notre mémoire et atteindre un excellent niveau hypermnésique doté de performances incommensurables.
Votre nutrition sera adéquate en adoptant des stratégies saines de mémorisation et en utilisant des techniques d'aide-mémoire.
Vous pourrez alors stimuler et améliorer votre mémoire de manière significative.
Sans toutefois omettre le sommeil réparateur indispensable à la bonne santé mémorielle.
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